为什么孕期要多吃蔬菜水果?

Question

怀孕后一直都有便秘现象,要怎么改善,多吃什么好?

Answer 1

妊娠期间因肠蠕动及肠张力减弱，加之运动量减少，容易出现便秘。另外,由于腹压增高和增大子宫的压迫,使痔静脉回流受阻，容易出现痔疮等症状。所以，孕期应多吃含纤维高的蔬菜、水果，海带等，少吃辛辣食物。