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如何预防孕妇便秘？

女，23岁 2018-06-15 18:04

病情描述:

我从知道自己怀孕开始就偶尔会便秘，那么如何预防呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院 2018-06-15 19:01

养成每天固定时间上厕所的习惯，保持愉快的心情，摄取足够的水分，采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。多吃富含纤维质的食物：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

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