怀孕几个月开始补钙好呢？

Question

我怀孕了，朋友们说在孕期补钙，对宝宝的吸收更好，那怀孕几个月开始补钙好呢？

Answer 1

怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。