饭后可以吃水果吗

Question

我每天都要吃很多水果，有时候饭后也会吃，不过水果适不适合饭后吃呢？

Answer 1

水果不宜在饭后吃，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。