每天都要摄入B族维生素吗 - 问答频道

每天都要摄入B族维生素吗

女，33岁 2018-06-24 19:42

病情描述:

我平时很注意补充营养，听说每天都要摄入B族维生素，是真的吗？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-06-24 20:19

B族维生素包括了多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸等，是一种水溶性维生素。通常即使大量摄入也不会在体内囤积，而且会随着汗液和尿液排出体外。因此，B族维生素一般需要每天定时摄入，以保证身体每一天的需求。

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