孕期最好的睡资是什么？

Question

听说最好的睡姿可以减少后期的子宫压迫，请问最好的睡姿是怎么样的？

Answer 1

孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。在怀孕前期因为胎儿小，子宫压迫并不明显，许多准妈妈对于纠正睡姿，也是没有放在心上。但随着胎儿的成大，孕晚期的平躺睡姿，已经成为影响睡眠质量的第一大敌。准妈妈及时的调整好睡眠姿势，以确保宝宝健康。