为什么腰椎倒走要选择平坦路面？

Question

刚学习的腰椎倒走法，说是可以增加腰部的肌肉力量，为什么腰椎倒走要选择平坦的路面？

Answer 1

腰椎患者在倒着走路的时候，一定要保证自身的安全，所以一定要选择一条平坦的路面，这样可以避免倒着走路的时候摔跤，同时也要选择一条行人少的路面，才可以避免意外。