腰椎倒走每天几次好？

Question

老公患有腰椎病，这段时间一直在练习腰椎倒走，腰椎倒走每天几次对身体才好呢？

Answer 1

患者在做腰椎康复训练的时候，就可以选择腰椎倒走法，再倒走的时候一定要保证安全，而且选择一条平坦行人比较少的道路，一步一步沿着往后走，每天早晚各一次，每次大约20分钟。