腰椎病怎么做压腿的动作呢？

Question

老公想要增强腰背部肌肉的力量，避免腰椎病复发，想要做压腿的动作应该怎么做？

Answer 1

压腿的动作是比较容易做的，很多人都会，压腿：坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。