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孕妇怎么保证有个好的睡眠?
病情描述:
好质量的睡眠对于孕妇来说是很重要的,究竟怎么做孕妇才能保证有个好的睡眠呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2018-06-21 21:57
    孕妇要想有个好睡眠要做到以下几点:适度的压力调适以及家人的体贴与关怀;必须尽量避免食用影响情绪的食物,例如咖啡,茶,油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。
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