产后肥胖减肥最佳时机有哪些？

Question

我现在已经产后四个月了，想减肥，这个减肥最佳时间是哪些呢？

Answer 1

产后减肥可以在以下几个时间段进行，坐月子、产后一个半月、产后2个月、产后4个月、产后6个月，其中产后6个月是为减肥黄金期，一旦错过将追悔莫及。无论妇女是否有哺乳需求，都应当积极减肥。如需哺乳，选择食物的原则是高营养低热量、量少质精，这样可以控制热量摄取。同时，可以选择多样的运动方式，如游泳、瑜伽。