孕妇吃哪些水果好？

Question

现在是个准妈妈了，平时喜欢吃水果，想问一下孕妇吃哪些水果好？

Answer 1

孕妇吃有维生素比较丰富的水果比较好，能够促进肠道蠕动，防止孕期出现大便干结和便秘的现象。怀孕期间身体的抵抗力时也是比较弱的，应该注意休息，减少重体力的工作，要密切关注胎动的变化，如果出现异常及时就医，也要适量的活动，能够增强自身的免疫力。

Answer 2

对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。