产后吃什么食物可以预防便秘？

Question

生宝宝之后老是便秘，可以多吃什么食物来预防便秘吗？

Answer 1

可以吃黄豆牙，黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。