孕妇需要额外补充钙质吗？

Question

网上说，孕妇是很容易缺钙的，我的日常饮食比较丰富，我还需要额外补充钙质吗？

Answer 1

孕妇盲目增加高钙饮食，大量饮用奶牛，服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。一般来说，孕妇的钙并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了。