腰椎间盘突出患者怎样做踮脚运动

Question

这段时间感觉我爸的腰椎病比以前轻很多了，他说想练习踮脚运动，腰椎间盘突出患者怎么做踮脚运动？

Answer 1

腰椎间盘突出患者如果身体允许的情况下，是可以做踮脚运动的，因为踮脚运动可以更好的锻炼腰椎患者的身体，颠脚运动。直立位，双脚并拢，脚跟有节奏地抬离地面，然后放下，如此交替进行，持续1～2分钟。