喝水除了控制量还要注意什么？

Question

我听说水不能喝太多，那么喝水除了控制量还要注意什么？

Answer 1

注意喝水不要太猛，如果短时间内猛喝大量水，身体为了适应消化系统和循环系统的突然增大的负担，就把相当一部分血调到消化道干活去了，大脑等重要器官就容易出现供血不足，除了头晕、头痛以外，还会诱发心衰、脑卒中等危重疾病。