可以吃水果蔬菜补充叶酸吗？

Question

水果蔬菜是天然的，所以我不想要吃水果蔬菜，不想吃叶酸补充剂，请问可以吃水果蔬菜补充叶酸吗？

Answer 1

孕妇想要补充叶酸最好是吃专门的叶酸补充剂。需要注意的是，这里的叶酸补充剂与存在于橙汁和绿叶蔬菜中的叶酸（folate）相比，吸收率更高。