长期节食的危害有哪些？

Question

我很注意自己的身材，我朋友说不要长期节食，请问下长期节食的危害有哪些？

Answer 1

想要减肥不应该只靠节食，长期节食对身体伤害是很大的。长期节食会使各种营养素摄入不足，易导致营养不良、抵抗力下降、代谢紊乱及内分泌失调等，有的年轻女性甚至出现厌食、停经等症状。另外，节食减肥也不易坚持，易反弹。