饮食不规律会引起营养失衡吗？

Question

我的工作常常忙起来吃不了饭，饮食一点都不规律，最近感觉身体越来越不好人也瘦了，饮食不规律会引起营养失衡吗？

Answer 1

由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。