哪些食物含叶酸多？

Question

我刚刚怀上宝宝，医生说要多补充叶酸，哪些食物含叶酸多呢？

Answer 1

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾，豆类，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。