平时如何补钙好？ - 问答频道

平时如何补钙好？

病情描述:

我平时饮食比较随便，导致缺钙了，平时如何补钙好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饮食，如多食一些海产品、豆类及乳制品，形成良好的饮食习惯，提倡均衡饮食，食物多样化；其次是要进行适当的户外活动，增加紫外线的照射时间。

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