每天喝8杯水有助美白和减肥吗？

Question

都知道喝水比较好，不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥，是真的吗？

Answer 1

不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥，通过实验发现这一说法没有根据。每个人所需水分各有差异，口渴就是身体缺水的信号，如果尿液颜色为稻草色或更浅，说明你已摄入足够水分。