产后饮食要注意什么？

Question

我下周就要生了，老公请假要来照顾我，那产后饮食应该要注意些什么呢？

Answer 1

产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。 其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。需要注意的是，产后饮食不宜大补。滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿腹泻。