孕妇吃什么水果好？

Question

我每天下午都会吃水果，孕妇多吃什么水果好呢？

Answer 1

怀孕期间可以多吃火龙果，火龙果含有丰富的营养物质和青花素，促进肠道的蠕动补充维生素，预防便秘，也可以吃香蕉梨，适当的吃梨可以起到润肺化痰的效果。怀孕期间营养要多样化，荤素搭配，多吃鱼肉瘦肉、动物的肝脏，还有含钙的食物促进骨骼生长。

Answer 2

食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有极好的补益功效，是孕妇的首选水果。