孕妇如何防止便秘？

Question

我怀孕五个月了，这星期有点便秘，孕妇如何防止便秘？

Answer 1

每天坚持适量运动，适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。