孕妇吃西兰花好吗？

Question

妈妈经常弄凉拌西兰花给我吃，孕妇吃西兰花好吗？

Answer 1

孕妇吃西兰花有一定的好处，西兰花里边含有的营养成分是比较高的。其中含有多种矿物质以及维生素，能够对孕妇的身体健康起到辅助改善的效果，同时西兰花里边含有的膳食纤维也是比较多的，能够促进肠道蠕动，防止孕妇出现便秘和肥胖。

Answer 2

西兰花含有丰富的纤维素、钙质、叶黄素、类胡萝卜素、钾质等，有效维持身体内的血液平衡。西兰花可以加橄榄油等进去炒，或者用水煮等。