睡前不要吃哪些胀气的食物呢？ - 问答频道

睡前不要吃哪些胀气的食物呢？

女，25岁

病情描述:

睡前吃胀气的食物，对身体不好，那哪些胀气的食物最不应该吃呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

部分食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度腹胀使肠胃有不适感，也影响睡眠，所以睡眠不佳者晚餐少吃此类食品。

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