腰突日常要注意的习惯有哪些？

Question

因为腰腿疼痛在医院检查是患上了腰椎间盘突出，腰突日常要注意的习惯有哪些？

Answer 1

腰突是导致腰腿疼痛的一个重要因素，在患病之后，患者应当注意自己的日常生活习惯，遵循良好的饮食习惯，要保持大便通畅，从而避免排便时腹压过高；居住住处应避免潮湿阴冷；要习惯于常穿袜子；坚持每晚热水泡脚。古人养生名言“寒从脚起、病由心生”对腰椎间盘的养生来说，同样可谓是“八字真言”。