搬抬重物时怎么预防腰椎狭窄？

Question

我的工作经常需要搬抬重物，担心长期下去会得腰椎狭窄，搬抬重物时怎么预防腰椎狭窄？

Answer 1

有不少腰椎狭窄的患病原因是不正确的用药而导致患病的，部分患者会因为搬抬重物时用腰不当而引起腰椎狭窄，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。