做什么能够起到缓解疲劳的作用？ - 问答频道

做什么能够起到缓解疲劳的作用？

女，34岁

病情描述:

每天下班回家都感觉自己身体被掏空，做什么能够缓解疲劳？

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王燕主任医师中日友好医院

您可以试试做有氧运动，它可以帮助你迅速进入睡眠状态，同时，适度的运动也有利于建立正常的生物钟，使你的身体运转的更加顺畅。还能利用淋浴缓解身体疲劳，如果没有条件淋浴，往脸上喷些水也能起到不错的效果。这样第二天就能精力充沛了。

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