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睡不好觉吃什么好？

女，32岁 2018-07-04 19:12

病情描述:

最近我一直睡不好觉，睡眠质量很差，同事建议我食疗，那吃什么食物可以提高睡眠质量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-04 19:22

睡眠不好的人必须要好好是不，也要多吃些虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

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