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乳糖不耐受症可喝什么代替牛奶？

女，23岁 2018-07-09 19:06

病情描述:

我有乳糖不耐受症，不能喝牛奶，但喝牛奶对身体好，我可以用什么来代替呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈勇副主任医师山东省立医院 2018-07-09 19:41

牛奶中乳糖含量高，乳糖不耐受者喝了容易出现胃部不适或者是腹泻。为了补充营养，乳糖不耐受者可以用酸奶来代替牛奶。此外，也可以在喝牛奶的同时搭配一些淀粉类的食物，能缓解症状。

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