什么时候服用西洋参效果最好？

Question

近来身体总感觉疲劳，想知道什么时候服用西洋参效果最好呢？

Answer 1

西洋参通常在早晨空腹或餐后两小时服用效果较好，具体时间可根据调理目的分为提神醒脑、缓解疲劳、增强免疫、改善气阴两虚四种情况。

1、提神醒脑

晨起空腹含服西洋参片有助于吸收有效成分，适合需集中注意力的人群。避免与咖啡同服，可能引起心悸。

2、缓解疲劳

午后疲劳时服用可改善能量代谢，建议选择西洋参颗粒冲服。长期脑力劳动者可搭配黄芪增强补气效果。

3、增强免疫

季节交替时空腹服用西洋参胶囊，连续两周可调节免疫功能。感冒期间应暂停使用。

4、气阴两虚

更年期或术后患者宜在下午服用西洋参口服液，配合麦冬效果更佳。夜间服用可能影响睡眠质量。

服用西洋参期间应忌食萝卜和浓茶，体质偏寒者需配伍温补药材，建议在中医师指导下根据体质调整用法。