腰椎管狭窄症术后应怎样锻炼？

Question

我马上要做腰椎管狭窄症的手术了，做完这个手术以后，我要怎么锻炼？

Answer 1

在早期头一个月的时候，每天要逐渐小步小步地增加这个功能肌肉的锻炼。下地活动，增加我们功能恢复的信心。当一个多月的时候，回到家以后可以我们进行功能的锻炼，在自我指导下进行自主的功能锻炼，增加肌肉的训练强度。同时在两个三个月的时候，腰围就应该摘掉，不要再佩戴腰围支具，和术前一样进行主动的腰背肌的功能锻炼，这是非常重要的。