人体的三焦是怎样区分的？

Question

我经常心烦、失眠，医生说我是三焦不通，人体的三焦是怎样区分的？

Answer 1

人体的三焦是中医理论中特有的概念，分为上焦、中焦、下焦三个部分，主要依据脏腑位置和功能特点进行区分。

1、上焦：

上焦位于横膈以上，主要包括心肺两脏。其主要功能是宣发卫气、输布水谷精微和津液至全身，如雾露之溉，故称“上焦如雾”。上焦病变多表现为呼吸异常、心悸、胸闷等症状。

2、中焦：

中焦位于横膈与脐之间，包含脾胃、肝胆等脏腑。其核心功能为腐熟水谷、运化精微，如同沤渍食物使之变化，故称“中焦如沤”。中焦失调常见消化不良、腹胀、食欲不振等表现。

3、下焦：

下焦位于脐以下，涵盖肾、膀胱、大小肠等器官。主要司职排泄糟粕和津液，类似沟渠排水，故称“下焦如渎”。下焦异常多出现小便不利、便秘、生殖功能障碍等问题。

三焦在生理上相互协调，共同完成气机升降、水液代谢等功能。日常可通过规律作息、适度运动、饮食温热易消化食物（如山药粥、姜茶）等方式维护三焦功能。若出现长期功能紊乱症状，建议咨询中医师进行辨证调理，避免自行滥用药物。