怎样消除失眠症状呢？

Question

我经常会失眠睡不着，有人说白天多做点事就容易睡着了，怎样消除失眠症状呢？

Answer 1

其实我们说工作压力大导致了失眠，你有这样的失眠的症状，那我们可能是要尽量的，去让自己的情绪得到一定的放松。那我们最核心的因素还是说，看看怎么样去能够降低。然后我们可能失眠的症状就消失了。