心理因素对睡眠障碍者影响大吗？

Question

我睡眠治疗一直不是很好，心理很苦恼，现在每晚睡觉时都会考虑怎么还不睡、什么时候睡着的问题，这样的心理因素对睡眠障碍患者影响大吗？

Answer 1

刨除一些病理性，即脑的一些病变、身体疾病的一些病变、躯体性的症状引起的睡眠障碍之外，其实心理因素对睡眠障碍患者的影响还是挺大的。有一项调查显示，全世界遭遇睡眠问题的人数占总人数27％，中国这样的一个比例为38.2％，严重高于世界水平，而且在这个38.2％的人群当中95％都是因为心理因素导致睡眠障碍问题，可以看出心理因素对睡眠障碍患者的影响有多大了，同时心理因素对一些严重缺乏睡眠量的人影响更大。