饱餐后吃什么食物能助消化？

Question

虽然知道暴饮暴食对健康的危害很大，有时候也会一不小心就吃撑，吃撑后再吃些什么能帮助消化呢？

Answer 1

吃撑后可以适当的吃一些水果。吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。