地瓜营养丰富，含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养素，有助于促进消化、增强免疫力、调节血压。
1、膳食纤维：
地瓜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
2、维生素A：
地瓜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于保护视力，增强皮肤健康。
3、维生素C：
地瓜中的维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
4、钾：
地瓜含有较多的钾元素，有助于调节血压，维持心脏和肌肉的正常功能。
地瓜可作为健康饮食的一部分，建议适量食用，搭配其他蔬菜水果，保持营养均衡。
