红薯怎么吃不长胖

Question

我经常会买红薯蒸着吃，但昨天看电视说红薯卡路里很高，我怕长胖，想知道怎么吃可以不胖？

Answer 1

红薯的纤维素含量丰富，对肠胃也有好处。如果不想吃热量太高的红薯，可以选择简单的烹饪方式。虽然红薯的卡路里不低，可只要用清淡的烹调方法，如蒸、炖、煮豆OK。