秋葵对身体有好处吗？

Question

这几天我妈特别喜欢做秋葵，既用它做汤，还用它炒菜，经常吃秋葵对身体会有好处吗？

Answer 1

秋葵对身体有多种益处，适量食用有助于补充膳食纤维、维生素C、钙等营养素，也可以遵医嘱吃维生素C片、碳酸钙D3片、复合维生素B片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物。

一、食物

1、膳食纤维

秋葵富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘问题。

2、维生素C

秋葵含有丰富的维生素C，能够帮助增强免疫力，促进胶原蛋白合成。

3、钙

秋葵中的钙含量较高，适量食用有助于骨骼健康。

4、抗氧化物质

秋葵含有多种抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

二、药物

1、维生素C片

维生素C片可用于补充维生素C，增强免疫力。

2、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片有助于补充钙质，促进骨骼健康。

3、复合维生素B片

复合维生素B片可帮助补充多种B族维生素，维持神经系统健康。

4、葡萄糖酸钙锌口服溶液

葡萄糖酸钙锌口服溶液可用于补充钙和锌，促进生长发育。

建议日常饮食中适量食用秋葵，如有特殊营养需求，应在医生指导下选择合适的药物补充。