吃萝卜后不能吃什么水果？

Question

我饭后有吃水果的习惯，刚才吃饭时，我吃了一些萝卜，现在我不可以吃哪些水果呢？

Answer 1

吃萝卜后应避免与高维生素C水果同食，可能影响营养吸收或引发胃肠不适，常见不宜搭配的水果有柑橘类、猕猴桃、鲜枣、山楂。

1、柑橘类

萝卜与橙子、柚子等柑橘类水果同食可能加重胃肠负担，萝卜中的硫苷与水果酸结合易产生刺激。

2、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C氧化酶，与萝卜中的抗坏血酸成分相互作用，可能降低营养价值。

3、鲜枣

鲜枣含大量单宁酸，与萝卜的植物纤维结合可能形成不易消化的物质，导致腹胀。

4、山楂

山楂的酸性成分会加速萝卜中芥子油苷分解，可能引起轻微烧心感，胃肠敏感者需特别注意。

建议食用萝卜后间隔1-2小时再进食水果，消化功能较弱者可选择苹果、梨等温和型水果，出现不适及时停止食用。