怎样的饮食习惯会对身体好？

Question

随着年纪越来越大，我觉得衰老的特别快，那么什么样的饮食习惯会对身体好呢？

Answer 1

在饭前饭后都应该补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2％。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。