经常吃板栗好不好？

Question

前段时间在超市买了一些生板栗，准备做板栗土鸡汤，经常吃板栗对身体好吗？

Answer 1

经常吃板栗对身体有好处。板栗的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿，更是苹果的十多倍;钾能抗疲劳，板栗钾的含量也突出，比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍多。