餐后吃水果有什么好处？

Question

我老公很喜欢在吃完饭后洗两个水果吃。吃完饭吃水果对身体有什么帮助吗？

Answer 1

餐后吃水果有助于消化。可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但不建议晚餐后吃大量水果，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。