减肥时能不能吃玉米

Question

我下定决心要减肥，现在已经节食两个星期了，那减肥期能不能吃玉米？

Answer 1

玉米在减肥期是可以吃的，这样吃不仅不会长胖，还有美容的功效，玉米所含的叶黄素能增强体质，玉米的热量很低，玉米中的粗纤维含量高，粗纤维在体内吸收水分之后，体积会发生迅速膨胀，能够有效带来饱腹感，安全而又健康的降低食欲。