吃香蕉能够改善贫血吗？

Question

我女儿平时很挑食，近半年以来更是有点贫血。吃香蕉能够帮助补血吗？

Answer 1

吃香蕉对改善贫血有一定帮助，但效果有限。贫血患者可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、黑芝麻等富含铁元素的食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

一、食物

猪肝富含血红素铁，吸收率较高；菠菜含有非血红素铁，建议搭配维生素C促进吸收；红枣含铁量中等，适合作为辅助食材；黑芝麻含铁和维生素E，可改善造血功能。

二、药物

硫酸亚铁是治疗缺铁性贫血的常用药物；富马酸亚铁对胃肠刺激较小；右旋糖酐铁适用于口服铁剂无效的患者。所有药物均需严格遵医嘱使用。

贫血患者需均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标，必要时需排查消化道出血等潜在病因。