长期吃糙米对身体好吗？

Question

我的便秘比较严重，医生建议我用糙米代替精米，糙米长期吃健康吗？

Answer 1

糙米有丰富的营养因素，糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动。其所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量。