吃什么可以补充维生素B

Question

我做体检查出有缺乏维生素B的症状，那我吃什么食物可以补充到呢？

Answer 1

补充维生素B可以从饮食入手，其中豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。