莲子可以养心吗？

Question

医生建议玩多吃些养心食物，听说莲子可以养心，莲子有这效果吗？

Answer 1

莲子是养心的绝佳食品，莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。煲汤、煲糖水、煲粥或者泡茶都可以，不仅是安神养心的佳品，而且对肠胃可是有非常好帮助。